GOO Urban Running

Por lo menos dos veces entre semana se sale a correr. Una para trabajar técnica, soltar piernas y recuperar, y otra para practicar velocidad y potencia entrenando series.

Además en GOO se programa la asistencia a carreras populares de cada ciudad y a ponerse retos que van desde los 5km, 10km, media maratón (21km) y maratón completa (42km).

Correr es el deporte que más lesiones ocasiona, y en parte es porque existe la leyenda urbana de que solo es necesario comprarse un par de zapatillas y es el más idóneo para mantenerse en forma. Nada más lejos de la realidad. Es de los deportes más lesivos si no se cuenta con una buena asistencia desde el principio para aprender a correr, escoger bien unas zapatillas y programar unos entrenamientos básicos que permitan al cuerpo adaptarse poco a poco hasta poder completar distancias cada vez mayores, ser más veloces, ligeros y resistentes. Es un deporte que requiere técnica y conciencia para poderse disfrutar al máximo.

Los miembros que se suscriban al plan de entrenamiento de persistentes encontrarán una manera de ponerse en forma y combinar correr con otros deportes, a la hora de enfocar pruebas como acuatlones, duatlones, triatlones y swim-run. Sin duda son modalidades que moldean el cuerpo, mantienen en forma, divierten y permiten evitar la sobrecarga que ocasiona únicamente correr, añadiendo también entrenamientos de ciclismo y gimnasio.

Algunas sesiones de técnica de correr se trabajan en pista de atletismo, y otras sobre asfalto. Las carreras populares a las que asisten miembros de GOO siempre son propuestas por sus miembros.

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