ACTIVIDADES

Entrenar y competir en equipo, y mejorar aprovechando sesiones técnicas grupales para evitar altos costes, lesiones y motivarse es uno de los pilares de GOO.

En GOO hay actividades y entrenamientos de los tres deportes sobre distintos terrenos y aguas durante todo el año. Además de masterclasses, sesiones técnicas, así como campus de entrenamiento de fin de semana para mujeres y mixtos.

También hay un calendario de competiciones a las que asiste por lo menos un miembro de GOO, y competiciones que forman parte de retos colectivos de club a los que cualquier miembro puede sumarse. Este calendario se enriquecerá con las propuestas e intereses de los miembros.

Tipos de competiciones

Las modalidades de competiciones que se contemplan actualmente, abiertas a enriquecerse con propuestas de más miembros, son las siguientes:

Previstas entre noviembre de 2016 y marzo de 2017:

  • Carreras de trail running hasta 21km.
  • Carreras de running de asfalto y urbanas de 5km, 10km, 21km (media maratón) y 42km (maratón)
  • Travesías a nado (en noviembre) de 1,5km, 3k y 4,5km.
  • Duatlones tanto de montaña como de asfalto (con bicicleta de carretera).
  • Marchas de ciclismo de carretera y ciclismo de montaña (btt).

A partir de abril y hasta noviembre de 2017, el calendario además añade las siguientes modalidades:

  • Triatlón de corta distancia (supersprint y sprint), distancia olímpica, media distancia (half), larga distancia (Ironman, Embrunman, Altriman y otras) y Ultradistancia (Ultraman)
  • Acuatlón y swim-run, que combinan natación y carrera a pie.
  • Binatlón, en función de calendario de organizadores, modalidad reciente que combina ciclismo y natación.
  • Travesías a nado de 1,5km a 10km.
  • Ultratrails (carreras de ultrafondo) y marchas senderistas.

En el calendario también están previstos los siguientes retos de club:

  • Copa Marnaton: Asistencia en nombre del club a las 4 travesías a nado que organiza la marca eDreams Marnaton en Catalunya.
  • Liga de clubes de la federación catalana de triatlón, en las modalidades que los socios escojan (duatlón y triatlón tanto genéricos como de montaña y acuatlón)
  • Viajes de ciclismo para recorrer etapas o parte de las mismas de la Volta a Catalunya, la Vuelta a España, el Tour de France o el Giro d’Italia.
  • Retos y viajes propuestos por los miembros de GOO.

Actividades, sesiones de entrenamiento y salidas

Periodicidad semanal

  • Entre semana: 2 sesiones de running (un día por la mañana, y otro por la tarde)*
  • Entre semana: 2 sesiones de natación en aguas abiertas (un día por la mañana, otro por la tarde, 2017, )*
  • Sábados ciclismo de carretera**
  • Domingos ciclismo de montaña y trail running**
*A consultar en la agenda de los lugares y horas
**Los miembros pueden proponer más actividades además de estas.

Periodicidad mensual a trimestral

  • Sesiones técnicas de natación en piscina con grabación, análisis y formación en grupo.
  • Sesiones técnicas de running en pista de atletismo y entrenamiento para evitar lesiones y optimizar carrera.
  • Sesiones técnicas de competición (entrenamientos para pruebas variadas)
  • Sesiones técnicas de entrenamiento de bicicleta y transiciones en circuito cerrado (Montmeló)
  • Seminarios y charlas de nutrición deportiva, mecánica de bicis, preparación deportiva y otros.
  • GOO una cima por mes. Proyecto en que los miembros suben, o bien organizados o bien por su cuenta una cima por mes, caminando, corriendo o en bicicleta.

Periodicidad semestral a anual

  • Stage para mujeres de Judith Corachán. Concentraciones de tecnificación de natación, ciclismo, carrera y preparación física para el deporte femenino.
  • GOO Forward. Evento de fin de año e inicio del siguiente.
  • GOO Day (jornada gratuita de iniciación al triatlón, con recorridos y distancias asequibles)
  • GOO Montserrat (evento de marcha cicloturista para subir al monasterio de Montserrat en bicicleta de carretera y en bicicleta de montaña –dos rutas-)
  • GOO Camp. Jornada y media de sesiones técnicas, salidas de bici y run y preparación deportiva para la competición y el entrenamiento en compañía.
  • GOO Solidario. Actividad que combina una acción deportiva relacionada con el cuidado del medio ambiente y la igualdad social de grupos en riesgo de exclusión.